Dưới đây là một số mẹo chăm sóc chân cho các bệnh nhân bị đái tháo đường nên làm theo:

1. Rửa và lau khô chân của bạn hàng ngày

- Bạn nên sử dụng xà phòng với độ tẩy rửa nhẹ, nó sẽ tránh được các tác hại của xô đa tới việc tổn thương da bàn chân.
- Dùng nước ấm sẽ làm tăng thêm độ mềm mại khi rửa và nó giúp chân của bạn sạch và thoải mái hơn.
- Nếu làn da của bạn khô, không chà xát mạnh. Sau khi rửa, hãy lau khô bàn chân của bạn. Sau đó, bạn nên sử dụng kem dưỡng da trên đôi chân của mình để ngăn ngừa nứt và đừng để kem dưỡng da giữa các ngón chân của bạn.

2. Kiểm tra chân hàng ngày

- Hãy kiểm tra các phía trên và dưới của đôi bàn chân. Nên có một người nào khác nhìn vào và kiểm tra bàn chân giúp bạn nếu bạn không thể nhìn thấy chúng.
- Kiểm tra cho da khô và nứt một cách kỹ càng.
- Hãy tìm những vết bỏng, vết cắt, vết trầy xước, hoặc lở loét khác.
- Kiểm tra màu đỏ hồng, độ ấm tăng lên hoặc đau khi chạm vào bất kỳ khu vực của bàn chân của bạn. Nó là cần thiết nếu thấy những dấu hiệu bất thường.
- Kiểm tra móng chân mọc vào các kẽ của ngón chân và các vết chai. Xử lý nếu chúng gây tổn thương cho bàn chân.
- Nếu bạn nhận được một cảm giác đau từ đôi giày đang sử dụng, bạn có thể sử dụng đôi giày khác mềm mại hơn nhằm bảo vệ cho đôi chân một cách tốt nhất.

3. Hãy chăm sóc của móng chân

- Thường xuyên hơn trong việc kiểm tra và cắt móng chân sau khi tắm, bởi vì lúc này, chúng rất mềm mại và dễ cắt mà không gây bất kỳ tổn hại nào.
- Cắt móng chân phải thẳng qua và tạo nên một vết trơn tru hơn nhằm phòng tránh chúng gây tổn thương cho các vị trí khác.
- Tránh cắt vào các góc của ngón chân.
- Không được cắt lớp biểu bì, nó sẽ làm đôi chân bị tổn thương.
- Bạn nên học thành thạo về việc cắt móng chân.

4. Cẩn thận khi tập thể dục

- Bạn nên đi bộ và tập thể dục trong đôi giày thoải mái.
- Đừng tập thể dục khi bạn có vết thương hở trên đôi chân.
- Nên bảo vệ chân với giày và tất tốt và mềm mại.
- Tránh tuyệt đối trường hợp đi chân đất mà bạn cần luôn luôn bảo vệ chân bằng cách mang giày hoặc dép hoặc giày dép có đế cứng.
- Tránh mang giày có gót cao và mũi nhọn.
- Tránh mang giày hoặc dép mà phơi bày ngón chân hoặc gót chân (chẳng hạn như giày dép hở ngón hoặc gót chân). Kể cả những loại giày dép làm tăng nguy cơ chấn thương và nhiễm trùng tiềm năng.
- Nên thử trên giày dép mới so với các loại mà bạn thường đi. Bạn không nên mang giày mới trong hơn một giờ tại một thời điểm.
- Xem và cảm nhận bên trong đôi giày của bạn trước khi đưa vào để đảm bảo là không có các vật dụng lạ hoặc các khu vực thô gây tổn thương.
- Cần tránh dùng tất chặt. Mà cần đi tất bằng sợi tự nhiên mềm mại như bông, len, hoặc hỗn hợp một bông len.
- Chỉ nên mang giày đặc biệt nếu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn đề nghị.
- Bạn nên đi giày dép mà có thể bảo vệ đôi chân của bạn từ các điều kiện thời tiết khác nhau như nóng, lạnh, độ ẩm...
- Hãy chắc chắn rằng đôi giày của bạn vừa vặn. Nếu bạn có bệnh lý thần kinh (tổn thương thần kinh), bạn có thể không nhận thấy rằng đôi giày của mình quá chật. Vì thế cần thực hiện các bài kiểm tra "giày" theo các hướng dẫn tiếp theo bên dưới.

5. Kiểm tra giày dép

Sử dụng thử nghiệm đơn giản này để xem nếu đôi giày của bạn phù hợp với một cách chính xác:
- Hãy đứng trên một mảnh giấy. (Cần chắc chắn rằng bạn đang đứng và không ngồi, vì những thay đổi hình dạng của đôi chân của bạn khi ở trạng thái đứng).
- Theo dõi các quá trình của việc bắt đầu giày. Hãy so sánh khi xỏ giày, và kiểm tra xem nó có quá hẹp không?  Bàn chân có xỏ vào giày dễ dàng hay không? Và các chuyên gia khuyên những bệnh nhân nên có ít nhất 12mm dài hơn ngón dài nhất và rộng như bàn chân.

6. Lựa chọn giày thích hợp

Các loại giày sau đây là tốt nhất cho những bệnh nhân đái tháo đường:

- Giày phải kín các ngón chân và gót chân
- Phần da bao bọc phải không có đường may bên trong, nó sẽ gây tổn thương cho chân trong quá trình sử dụng.
- Phải có ít nhất 12mm thừa so với ngón chân dài nhất như đã đề cập ở trên để tránh tình trạng bị kích khi xỏ và đi lại. Như  thế nó cũng sẽ gây hại cho chân.
- Phần bên trong của giày phải mềm mại và không có khu vực ráp.
- Đế ngoài phải được làm bằng vật liệu cứng
- Giày dép nên có ít nhất độ rộng phù hợp như bàn chân của bạn.

Lời khuyên cho việc chăm sóc chân trong bệnh tiểu đường

- Đừng chờ đợi để điều trị khi xảy ra một vấn đề nào đó liên quan cho dù là nhỏ nếu bạn là bệnh nhân. Do đó, các người bệnh nên thực hiện theo hướng dẫn của bác sỹ và làm theo các hướng dẫn sơ cứu.
- Cần đến bệnh viện và gặp bác sỹ để xử lý các vấn đề về chấn thương bàn chân và nhiễm trùng ngay lập tức.
- Không nên sử dụng miếng đệm nóng trên đôi chân của bạn.
- Đừng bắt chéo chân.
- Không tự điều trị các vết chai của bạn, hoặc các vấn đề về khác tương tự. Bệnh nhân cần tới bác sỹ để điều trị các tình trạng này.
- Một số hạng mục cần lưu tâm như: Tăng độ tê hoặc đau, các vết đỏ, có dấu hiệu làm đen da, nhiễm trùng, phần giữa các ngón chân…

Trở lại Đầu trang

Tin tức & Sự kiện khác